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https://dspace.unigoyazes.edu.br/handle/123456789/667| Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Título: | Benefícios da musculação para a população idosa |
| Autor(es): | MARTINS, Katrynny Borges LOYOLA, Luyny Rezende SILVA, Daniela Moreira da |
| Primeiro Orientador: | SOUZA, Fernanda Jorge de |
| Resumo: | Atualmente, a população idosa vem ganhando espaço na sociedade mundial, com melhores condições de vida, conhecimento nas decisões importantes e na luta por direitos. Em meio a esse reconhecimento ampliaram-se os estudos envolvendo qualidade de vida para essa população e os exercícios físicos têm sido indicados, por proporcionarem bem estar e qualidade de vida. Teve por objetivo investigar os benefícios da prática de musculação para a população idosa. Os resultados encontrados mostram que a musculação pode oferecer respostas fisiológicas proporcionadas pelos exercícios da musculação os quais influenciam diretamente no sistema cardiovascular a partir de adaptações hemodinâmicas e autonômicas. Além disso, melhora a mobilidade, os resultados estéticos, a redução de dores, promove o fortalecimento muscular e condicionamento físico. Conclui-se que a musculação proporciona resultados positivos para a população idosa sendo que a principal é a mudança na qualidade de vida em razão da melhoria tanto da saúde física, quanto da mental que essa atividade produz. |
| Abstract: | Currently, the elderly population is gaining space in the world society, with better living conditions, knowledge of important decisions and the fight for rights. Amid this recognition, studies involving quality of life for this population have expanded and physical exercises have been indicated. It aims to investigate the benefits of weight training for the elderly population. The results found show that weight training can offer physiological responses provided by weight training exercises which directly influence the cardiovascular system from hemodynamic and autonomic adaptations. In addition, it improves mobility, aesthetic results, pain reduction, promotes muscle strengthening and physical conditioning. It is concluded that weight training provides positive results for the elderly population, the main one being the change in quality of life due to the improvement of both physical and mental health. |
| Palavras-chave: | Idoso Musculação Exercícios físicos |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Centro Universitário Goyazes |
| Sigla da Instituição: | UNIGOYAZES |
| Department: | Educação Física |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/667 |
| Data do documento: | Dez-2020 |
| Aparece nas coleções: | TCCs |
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