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https://dspace.unigoyazes.edu.br/handle/123456789/435| Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Título: | Hiit- treinamento intervalado de alta intensidade no auxílio ao emagrecimento |
| Autor(es): | FREITAS, Cristiano Borges de ARAUJO, Fredy Laurence Júnior |
| Primeiro Orientador: | BATISTA, Marco Antonio Medeiros |
| Resumo: | O presente trabalho tem por objetivo apresentar os resultados positivos do HIIT no auxilio ao emagrecimento em humanos, aliado a uma dieta equilibrada o HIIT tem se mostrado mais eficiente do que o Treinamento Continuo (TC) na oxidação de lipídeos. Metodologia: Foi realizado um levantamento de dados dos autores especializados na área do treinamento desportivo na tentativa de verificar o treinamento mais eficiente predominante. Conclusão: O levantamento de dados confirmou diferenças significativas na oxidação de gordura comparando o HIIT com o TC, Fator que parece colaborar para escolha do HIIT por ser mais eficiente. |
| Abstract: | This study aims to present the positive results of HIIT as an aid to weight loss in humans, coupled with a balanced diet HIIT has been shown to be more efficient than the Continuous Training (CT) in the oxidation of lipids. Methodology: A survey of data from expert authors was carried out on sports training area in an attempt to ascertain the most efficient predominant training. Conclusion: The survey confirmed significant differences in fat oxidation compared with HIIT TC factor that seems to contribute to the choice of HIIT to be more efficient. |
| Palavras-chave: | HIIT Treinamento Intermitente Treinamento Intervalado |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Centro Universitário Goyazes |
| Sigla da Instituição: | UNIGOYAZES |
| Department: | Educação Física |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/435 |
| Data do documento: | Dez-2014 |
| Aparece nas coleções: | TCCs |
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| HIIT- TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE NO AUXÍLIO AO EMAGRECIMENTO.pdf | 256,81 kB | Adobe PDF |  Visualizar/Abrir |
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