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Campo DCValorIdioma
dc.creatorCARVALHO, Joiezer Caetano de-
dc.creatorCUSTÓDIO, Laisa Lacerda-
dc.date.accessioned2026-04-16T21:00:35Z-
dc.date.available2026-04-16-
dc.date.available2026-04-16T21:00:35Z-
dc.date.issued2014-07-
dc.identifier.urihttp://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/429-
dc.description.abstractThe word flexibility means to bow, however, refers to the extensibility of periarticular tissues that allows normal physiological motion. Resistance training incentives the improving body composition, increases the strength , muscular endurance , flexibility and more. The objective of this study was to compare the gain of flexibility in the muscles of the posterior chain , by stiff resistance exercise and active passive stretching with thera band . 20 male individuals were divided into two groups , aged between 19 and 30 years , in two gyms at Goiania -Go. For the study was done a literature search with a search field . The evaluation of flexibility was effected by the Bank of Wells . The results showed a significant gain in flexibility of individuals who practiced stiff , slightly lower compared to the group that performed stretching.pt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherCentro Universitário Goyazespt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectFlexibilidadept_BR
dc.subjectAlongamentopt_BR
dc.subjectTreinamento Resistidopt_BR
dc.titleComparativo dos efeitos na flexibilidade através do exercício stiff e o alongamento estatico ativo na cadeia posterior dos membros inferiorespt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.creator.Latteshttp://lattes.cnpq.br/2298339888021874pt_BR
dc.contributor.advisor1GOMES, Leonardo Vinícius Tavares Jacob-
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/2298339888021874pt_BR
dc.description.resumoA palavra flexibilidade significa curvar-se, logo, refere-se à extensibilidade dos tecidos periarticulares para permitir o movimento normal fisiológico. O treinamento resistido promove estímulos para melhoria da composição corporal, o aumento da força, a resistência muscular, a flexibilidade entre outros. Deste modo o objetivo desde estudo foi comparar o ganho de flexibilidade nos músculos da cadeia posterior, por meio do exercício resistido stiff e o alongamento passivo ativo com thera band. Foram avaliados 20 indivíduos homens divididos em dois grupos, com idade entre 19 e 30 anos, em duas academias de Goiania-Go. Para a realização do estudo foi feito uma pesquisa bibliográfica juntamente com uma pesquisa de campo. A avaliação de flexibilidade foi efetuada por meio do Banco de Wells. Os resultados mostraram um ganho significativo na flexibilidade dos indivíduos que praticaram o stiff, um pouco menor se comparado ao grupo que executou o alongamento.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEducação Físicapt_BR
dc.publisher.initialsUNIGOYAZESpt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
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COMPARATIVO DOS EFEITOS NA FLEXIBILIDADE ATRAVÉS DO EXERCÍCIO STIFF E O ALONGAMENTO ESTATICO ATIVO NA CADEIA POSTERIOR DO~1 (1).pdf472,11 kBAdobe PDFThumbnail
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