Use este identificador para citar ou linkar para este item:
https://dspace.unigoyazes.edu.br/handle/123456789/1787| Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Título: | Os benefícios da musculação em mulheres na menopausa |
| Autor(es): | BARBOSA, Carolline Martins SILVA, Iara Aline de Freitas TAVEIRA, Igor Alves de Bastos |
| Primeiro Orientador: | AZEVEDO, Vinicius Diniz |
| Resumo: | INTRODUÇÃO: O envelhecimento, promove algumas mudanças no organismo dos indivíduos, mas principalmente em mulheres. OBJETIVOS: Verificar os benefícios do treinamento de musculação para mulheres na menopausa. METODOLOGIA: Foi realizado um estudo observacional descritivo com 53 alunas com idades entre 46 e 56 anos. Os dados foram coletados utilizando um questionário, com 17 perguntas abertas e fechadas, estas referentes a menopausa e os treinos de musculação. RESULTADOS: Foi constatado por meio das avaliações que através da musculação houve um impacto positivo na melhora de sintomas ocasionados pela menopausa sendo os mais identificados, ondas de calor, humor e qualidade do sono. CONCLUSÃO: Concluiu-se que por meio do estudo realizado e também do questionário aplicado é evidente os benefícios alcançados pelas mulheres em menopausa praticantes de musculação. |
| Abstract: | INTRODUCTION: Aging promotes some changes in the body of individuals, but mainly in women. OBJECTIVES: Check the benefits of weight training for menopausal women. METHODOLOGY: A descriptive observational study was carried out with 53 students aged between 46 and 56 years. Data were collected using a questionnaire, with 17 open and closed questions, these relating to menopause and bodybuilding training. RESULTS: It was found through the evaluations that through weight training there was a positive impact on the improvement of symptoms caused by menopause, the most identified being hot flashes, mood and sleep quality. CONCLUSION : It was concluded that through the study carried out and also the questionnaire applied, the benefits achieved by menopausal women who practice bodybuilding are evident. |
| Palavras-chave: | Musculação Benefícios Menopausa |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Centro Universitário Goyazes |
| Sigla da Instituição: | UNIGOYAZES |
| Department: | Educação Física |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/1787 |
| Data do documento: | Dez-2023 |
| Aparece nas coleções: | TCCs |
Arquivos associados a este item:
| Arquivo | Descrição | Tamanho | Formato | |
|---|---|---|---|---|
| EFI 10 2023-2.docx.pdf | 411,77 kB | Adobe PDF |  Visualizar/Abrir |
Os itens no repositório estão protegidos por copyright, com todos os direitos reservados, salvo quando é indicado o contrário.