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dc.creatorSILVA, Ariane Araújo da-
dc.date.accessioned2026-05-28T19:09:18Z-
dc.date.available2026-05-28-
dc.date.available2026-05-28T19:09:18Z-
dc.date.issued2019-12-
dc.identifier.urihttp://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/1774-
dc.description.abstractCurrently, there has been an increase in the number of people with psychological disorders, among them: anxiety, depression, bipolar disorder, stress, insomnia, among others. These disorders can be consequences of trauma, physical inactivity, lifestyle of the individual. The literature highlights that the regular practice of physical exercises brings positive results not only to sleep and its possible disturbances, but also to the psychological aspects and mood disorders. Therefore, this work is a bibliographical research, which aims to emphasize the importance of physical exercise and lifestyle for the individual's health, highlighting psychological aspects. As a result, specific elements of physical exercise, strength training and their contribution to health maintenance were presented. It is concluded that it is necessary to really understand what and who is dealing with, limits and possibilities, barriers and advances, seeking in scientific knowledge the foundations to base the proposed objective, whether health, aesthetics, disease prevention or high performance. For exercise is a very important medicine for health maintenance and prevention of (psychological) diseases.pt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherCentro Universitário Goyazespt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectExercício físicopt_BR
dc.subjectSaúdept_BR
dc.subjectEstilo de vidapt_BR
dc.titleEstilo de vida e treinamento de força: um destaque aspecto psicológicopt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1ANDRADE, Hederson Pinheiro de-
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/2956667946380562pt_BR
dc.description.resumoAtualmente, tem-se observado o aumento do número de pessoas com transtornos psicológicos, entre eles estão: ansiedade, depressão, transtorno bipolar, stress, insônia, entre outros. Esses transtornos podem ser consequências de traumas, do sedentarismo, do estilo de vida do indivíduo. A literatura destaca que a prática regular de exercícios físicos traz resultados positivos não somente ao sono e aos seus possíveis distúrbios, mas também aos aspectos psicológicos e aos transtornos de humor. Portanto, este trabalho é uma pesquisa bibliográfica, que tem como objetivo, enfatizar a importância dos exercícios físicos e do estilo de vida para a saúde do indivíduo, destacando aspectos psicológicos. Como resultados foram apresentados elementos específicos dos exercícios físicos, do treinamento de força e sua contribuição para a manutenção da saúde. Conclui-se que é necessário entender realmente com o que e com quem está lidando, limites e possibilidades, entraves e avanços, buscando no conhecimento científico os fundamentos para dar base ao objetivo proposto, seja a saúde, a estética, a prevenção de doenças ou o desempenho em alto nível. Por o exercício físico é um importantíssimo remédio para manutenção da saúde e prevenção de doenças (psicológicas).pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEducação Físicapt_BR
dc.publisher.initialsUNIGOYAZESpt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
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