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Campo DCValorIdioma
dc.creatorSILVA, Luiz Fernando Vieira-
dc.creatorBORGES, Pedro Amaral-
dc.date.accessioned2026-04-27T22:21:59Z-
dc.date.available2026-04-27-
dc.date.available2026-04-27T22:21:59Z-
dc.date.issued2024-12-
dc.identifier.urihttp://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/742-
dc.description.abstractINTRODUCTION: The practice of stretching has been the subject of study in relation to its effects on muscular hypertrophy, sparking debates about its influence on the results of strength training. METHODS: The research covered a systematic bibliographic review of scientific studies related to the influence of stretching on muscle hypertrophy, using databases such as PubMed, Scopus and Google Scholar. GENERAL OBJECTIVE: The main objective of this study was to critically analyze the existing literature to determine the influence of stretching on improving muscle hypertrophy. RESULTS: The results of the review showed that static stretching can temporarily impair muscle strength and power, but does not appear to have a significant impact on muscle hypertrophy when performed before strength training. CONCLUSION: The studies used to carry out this review research concludedpt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherCentro Universitário Goyazespt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectAlongamentopt_BR
dc.subjectHipertrofia Muscularpt_BR
dc.subjectTreinamento de Forçapt_BR
dc.titleA relação do alongamento na melhora da hipertrofiapt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1SANTOS, Taysa Cristina dos-
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/1309899611093052pt_BR
dc.description.resumoINTRODUÇÃO: A prática do alongamento tem sido objeto de estudo em relação aos seus efeitos na hipertrofia muscular, suscitando debates sobre sua influência nos resultados do treinamento de força. OBJETIVO GERAL: O objetivo principal deste estudo foi analisar criticamente a literatura existente para determinar a influência do alongamento na melhora da hipertrofia muscular. MÉTODOS: A pesquisa abordou uma revisão bibliográfica sistemática de estudos científicos relacionados à influência do alongamento na hipertrofia muscular, utilizando bases de dados como PubMed, Scopus e Google Scholar. RESULTADOS: Os resultados da revisão mostraram que o alongamento estático pode prejudicar temporariamente a força muscular e a potência, mas não parece ter um impacto significativo na hipertrofia muscular quando realizado antes do treinamento de força. CONCLUSÃO: Os estudos utilizados para a realização dessa pesquisa revisonal concluíram a importância e relevância do alongamento em melhorias significativas da hipeertrofia.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEducação Físicapt_BR
dc.publisher.initialsUNIGOYAZESpt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
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