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https://dspace.unigoyazes.edu.br/handle/123456789/693| Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Título: | Benefícios do Treinamento de Força para Idosos |
| Autor(es): | RODRIGUES, Lukas José Paulo Da Costa MOREIRA, Lucas Gabriel Silva |
| Primeiro Orientador: | SANTOS, Taysa Cristina dos |
| Resumo: | Nos dias atuais, a população longeva vem ganhando muito espaço na sociedade uma vez que estão mais preocupados com a saúde e, consequentemente apresentando uma melhor condição de vida. Contudo, o treinamento vem recorrendo as áreas de pesquisas mais extensas, tornando-se cada vez mais indicados para os idosos. Este artigo tem como objetivo verificar os benefícios do treinamento de força para idosos. Foi observado 23 artigos nos quais 11 foram verificados e 8 foram escolhidos para estar sendo mostrados os resultados. Os resultados encontrados mostram as melhorias que o treinamento de força pode oferecer em questões fisiológicas, tais como o ganho da massa muscular, benefícios circulatórios periféricos, melhor controle da glicemia, entre outros. Sendo assim, conclui-se que o treinamento de força proporciona resultados positivos para a população longeva, sendo uma das principais formas e técnicas de treino para uma mudança na qualidade de vida em razão da melhoria tanto da saúde física, quanto mental. |
| Abstract: | Nowadays, the long-lived population has been gaining a lot of space in society as they are more concerned about their health and, consequently, have a better life condition. However, training has resorted to the most extensive research areas, becoming increasingly suitable for the elderly. This article aims to verify the benefits of strength training for seniors. 23 articles were observed in which 11 were verified and 8 were chosen to be shown the results. The results found show the improvements that strength training can offer in physiological issues, such as muscle mass gain, peripheral circulatory benefits, better blood glucose control, among others. It is concluded that strength training provides positive results for the long-lived population, being one of the main forms and training techniques for a change in quality of life due to the improvement in both physical and mental health. |
| Palavras-chave: | Idoso Benefícios Treinamento de força |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Centro Universitário Goyazes |
| Sigla da Instituição: | UNIGOYAZES |
| Department: | Educação Física |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/693 |
| Data do documento: | Dez-2021 |
| Aparece nas coleções: | TCCs |
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