Análise entre nível de atividade física e estresse em adultos: um estudo de revisão

Abstract

O estresse é conceituado como uma resposta inespecífica do corpo diante de qualquer acontecimento, causando respostas agradáveis ou desagradáveis. Comportamentos sedentários ou inatividade física é fator de risco para as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). Por isso, o exercício físico é recomendado em todas as Diretrizes de DCNT como forma de tratamento e prevenção não medicamentosa. OBJETIVOS: Realizar uma revisão bibliográfica a fim de compreender a relação do nível de atividade física com o nível de estresse percebido em adultos. METODOLOGIA: Realizou-se uma busca sistematizada computadorizada nos bancos de dados PubMed, Scielo e Google Acadêmico, com artigos entre os anos de 2010 e 2020. RESULTADOS: Totalizando doze artigos, dentre eles, sete abordam a relação entre o nível de atividade física e estresse. Os demais artigos tratam de outras variáveis relacionadas ao estresse além do nível de atividade física, como por exemplo, o trabalho e o índice de massa corporal. Além disso, os estudos analisados demonstram a relação do nível estresse com taxa mais perceptível em mulheres. Salientam-se ainda os resultados positivos em relação à atividade física e a redução dos níveis de cortisol em pacientes com AIDS. CONSIDERAÇÕES FINAIS: Conclui-se que existe uma significativa relação entre nível de atividade física e estresse percebido em adultos. O estresse está colocando as pessoas em quadros clínicos alarmantes e a prática de atividade física, nem que seja mínima, foi comprovada que reduz os níveis de estresse. Por isso, esse estudo traz embasamento teórico para os próximos estudos na mesma temática, para que haja intervenção com o exercício físico para a melhor comprovação da associação entre atividade física e estresse.