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https://dspace.unigoyazes.edu.br/handle/123456789/1669| Tipo: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Título: | Musculação: a influência da ordem dos exercícios no treinamento resistido |
| Autor(es): | MOURA, Iraidson Rodrigo de TEIXEIRA, Marcos Davit Alves Santos SILVA, Priscila Ester Oliveira |
| Primeiro Orientador: | GHAMOUM, Ali Kalil |
| Resumo: | Sabemos que não existem indivíduos exatamente iguais, e em função disto o treinamento deve ser individualizado e prescrito para cada praticante. Este trabalho tem por objetivo analisar se a ordem dos exercícios podem realmente influenciar nos resultados. O presente artigo resulta de um estudo bibliográfico. Este método prevê o levantamento e seleção sobre o assunto que foi pesquisado em livros, monografias e artigos publicados na internet entre os anos de 2001 a 2015. Diante dos dados apresentados observamos que a influência dos monoarticulares e multiarticulares pode variar conforme a necessidade e a individualidade biológica do individuo. Conclui-se que a influência de monoarticular e multiarticular pode variar conforme a necessidade e a individualidade biológica do praticante do treinamento resistido, podendo ser usado também como uma metodologia de treino tornando-se uma ferramenta a mais para a elaboração e prescrição de um treinamento. |
| Abstract: | We know there are no exactly equal individuals, and as a result of this, training should be individualized and prescribed for each practitioner. This paper aims to prove that the order of the exercises can actually influence the results. This article results from a bibliographic study. This method provides a survey and selection on the subject that has been researched in books, monographs and articles published online between the years from 2001 to 2015. In view of the data submitted, it was observed that the influence of single-joint and multi-joint can vary according to the necessity and the biological individuality of the person. It is concluded that the influence of single-joint and multi-joint can vary according to the need and the biological individuality of the practitioner of resistance training, and can also be used as a training method, and become a tool for the elaboration, and a prescription for training. |
| Palavras-chave: | Treinamento resistido Ordem dos exercícios Monoarticulares |
| CNPq: | CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA |
| Idioma: | por |
| País: | Brasil |
| Editor: | Centro Universitário Goyazes |
| Sigla da Instituição: | UNIGOYAZES |
| Department: | Educação Física |
| Tipo de Acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/1669 |
| Data do documento: | Jul-2015 |
| Aparece nas coleções: | TCCs |
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