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Campo DCValorIdioma
dc.creatorBARBOSA, Giselly de Souza-
dc.date.accessioned2026-05-13T18:38:53Z-
dc.date.available2026-05-13-
dc.date.available2026-05-13T18:38:53Z-
dc.date.issued2025-12-
dc.identifier.urihttp://200.225.206.52:8080/jspui/handle/123456789/1440-
dc.description.abstractObjective: To analyze the influence of personalized resistance training on the physical and mental health of adult women. Methodology: This is an integrated literature review carried out in the PubMed, SciELO, Google Scholar and LILACS databases, considering articles published in the last 15 years. Results: The studies indicate improvements in muscle strength, functional capacity and emotional aspects, such as anxiety and depressive symptoms, in addition to greater adherence when training is individualized.Conclusion: Personalized resistance training presents relevant benefits for adult women, although broader studies with more diverse samples are still needed.pt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherCentro Universitário Goyazespt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.subjectTreinamento resistidopt_BR
dc.subjectSaúde mentalpt_BR
dc.subjectPersonalizaçãopt_BR
dc.titleA influência do treinamento resistido personalizado na saúde física e mental de mulheres adultas uma revisão bibliográficapt_BR
dc.typeTrabalho de Conclusão de Cursopt_BR
dc.contributor.advisor1SANTOS, Taysa Cristina dos-
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/1309899611093052pt_BR
dc.description.resumoObjetivo: Analisar a influência do treinamento resistido personalizado na saúde física e mental de mulheres adultas. Metodologia: Revisão bibliográfica integrada nas bases PubMed, SciELO, Google Acadêmico e LILACS, com artigos dos últimos 20 anos. Resultados: Os estudos indicam melhorias na força muscular, funcionalidade e em sintomas emocionais, como ansiedade e sinais depressivos. Também foi observada maior adesão quando o treino é ajustado às necessidades individuais. Conclusão: O treinamento resistido personalizado apresenta benefícios relevantes para mulheres adultas, mas ainda há necessidade de estudos mais amplos e com maior diversidade de participantes.pt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentEducação Físicapt_BR
dc.publisher.initialsUNIGOYAZESpt_BR
dc.subject.cnpqCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICApt_BR
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